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        PM2.5對心血管的傷害有哪些?
        作者:管理員    發布于:2015-03-03 22:57:45    文字:【】【】【
        摘要: 很多人都知道,PM2.5對呼吸道疾病有很大影響,殊不知,PM2.5也是誘發心血管疾病的原因之一。PM2.5進入人體血液循環系統,阻礙正常的血液循環,引發血栓、高血壓、冠心病及心肺病患者過早死等心血管疾病。

        很多人都知道,PM2.5對呼吸道疾病有很大影響,殊不知,PM2.5也是誘發心血管疾病的原因之一。PM2.5進入人體血液循環系統,阻礙正常的血液循環,引發血栓、高血壓、冠心病及心肺病患者過早死等心血管疾病。

          一、PM2.5易誘發心血管疾病

          《歐洲心臟雜志》刊登的一項研究結表明,PM2.5與心臟病的死亡率有正相關關系,PM2.5濃度越高,心臟病患者的死亡率也越高?;加屑毙怨诿}綜合征的病人如果過度暴露在空氣中有2.5微米可吸入顆粒物環境下,死亡率將上升。

          來自英國倫敦衛生和熱帶醫藥學院的學者們對英國約15.4萬名心臟病患者進行了3年多的跟蹤研究,這些人曾在2004年至2007年間因突發心臟病而住院。研究人員在這些人出院后繼續調查他們的健康情況,期間有4萬人死亡。在排除了各種可能的影響因素后,研究人員發現,很多患者過早死亡與空氣中的PM2.5顆粒物有明顯關聯。因為PM2.5顆??梢郧秩敕尾?,對心血管病人的危害極大。

          此前美國的一項數據研究也證實了PM2.5對人體心血管的危害。研究證實,PM2.5日均濃度每增加10微克/立方米,即PM2.5吸入量每增加144微克(10微克/立方米×0.01立方米×60分鐘×24小時),心肺疾病死亡率升高6%,肺癌死亡率升高8%。

          二、PM2.5如何作用于心血管系統

          PM2.5是直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,相當于頭發絲直徑的1/20,已到達肺泡的臨界值。PM2.5以下的細微顆粒物,人體的鼻腔、咽喉已經擋不住,它們可以一路下行,進入細支氣管、肺泡,再通過肺泡壁進入毛細血管,再進入整個血液循環系統。

          空氣中的PM2.5含量增加,絕對的含氧量就降低,人吸入的氧氣量就減少。由于肺部的肺小泡是血氧交換的重要部位,如果肺部被PM2.5顆粒堵住,則與肺毛細血管交換氧氣的功能下降,血氧交換就不足。而血液中氧氣的減少又會引發人體產生一系列的適應性變化。比較突出的兩點,一是為了保證人體的供氧量,血流在血管中速度會變快;二是血管膜會變厚,血管腔從而會變得狹窄,血栓的發生危險也會加大。

          除了使血管膜發生變化外,PM2.5攜帶了許多有害物質,如致癌物多環芳烴、重金屬等,吸入后直接進入血液,會直接損傷血管內膜,從而使血管內膜加厚,發生狹窄,血壓增高等,加大引發血栓的可能。甚至引起充血性心力衰竭和冠狀動脈等心臟疾病。

          霧霾天太陽常常被遮擋,氣溫往往比較低,一些高血壓,冠心病患者從溫暖的室內走到寒冷的室外時,會加重原有的心血管疾病,容易突發心梗死。當潮濕寒冷的霧氣突然被吸入溫暖的人體時,調節交感神經進入興奮狀態,這時血流加速,造成心率加快、心臟收縮力加強,從而容易引起心肌缺血,嚴重者導致猝死。同時突如其來的低溫刺激會使心腦血管收縮痙攣,血管痙攣會使血管腔變狹窄,阻礙血液通過,最終造成血管堵塞,導致心腦血管供血供氧不足,嚴重的出現血管斑塊破裂。一般與寒冷相伴的還有空氣干燥,人體水分消耗大,也會導致血液黏度升高,血液流通不暢,導致血管堵塞。


          三、霧霾天如何防護PM2.5

          1、盡量減少外出或佩戴口罩

          當遇到濃霧天氣,要盡量減少外出。如果不得不出門時,最好戴上專業的防PM2.5口罩,并盡量選用帶呼吸閥版本。PM2.5口罩是防霧霾最有效的的工具之一,不過佩戴時間也不宜過長,以免引發其他的負面影響。

          2、注意調節情緒,避免過度疲勞

          憂慮、悲傷、過度興奮甚至大笑也會導致心血管疾病發作。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重,精神緊張,情緒低落,這類人群在霧天要注意情緒調節??梢月犅犚魳?,做些自己感到愉快的事情。 保持良好的運動習慣和日常作息,不要多度疲勞。

          3、多喝水多吃潤肺果蔬

          霧霾天氣的飲食宜選擇較清淡且富含維生素C、A的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,如菠菜、番茄、胡蘿卜、橙子、葡萄、獼猴桃等滋陰潤肺。多喝水也能幫助機體排出毒素。

          4、清淡飲食

          在飲食方面,要注意“六不過”原則:進食不宜過咸、過甜(巧克力)、過膩(動物脂肪),不宜過食多辛、辣等食品,不宜過多食易過敏的蛋白質食物(牛奶、魚、海鮮等),不宜過飽。

          5、 減少晨練

          霧天最好不出門,更不宜晨練,否則會誘發原本的心血管疾病,甚至導致心臟病發作,引起生命危險。霧霾天起霧時氣壓高,空氣中的含氧量有所升高,人們很容易感到胸悶,早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激,很容易導致食管管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時,霧中的一些病原體會導致頭痛,甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老體弱者,不宜在霧天出門,更不宜在霧天晨練,以免發生危險。

          6、 安裝空氣凈化器

          好的空氣凈化器對吸附PM2.5有很好的效果,可起到一定的凈化作用。不過目前市面上各種凈化器“魚龍混雜”,在選購之前最好仔細了解一下??諝鈨艋鞯暮诵氖菫V網,購買前要先區別污染物種類再選擇功能,如果要過濾PM2.5顆粒,國際公認最好的是HEPA高效過濾技術,對空氣中的過敏原,如螨塵、花粉、病菌、二手煙、灰塵等微小顆粒,針對0.3微米的粒子凈化率可達99.97%。如果用它過濾香煙,那么過濾的效果幾乎可以達到100%。

          同時也要熟記凈化器的硬性指標,即潔凈空氣量CADR,CADR值越高代表產品的凈化效能越好。 計算使用面積的公式為:適用面積=CADR×0.1??諝鈨艋魅绻L時間不清潔濾網,會滋生細菌,降低凈化效率,所以要定期清潔更換濾芯,一般半年要更換一次,環境較差、灰塵較多的家庭3個月最好換一次。

        關于空氣凈化器的選購攻略可點此查看我站的專題內容。

        參考文獻:

        [1] CA Pope III, RT Burnett, MJ Thun etc,Lung Cancer, Cardiopulmonary mortality, and long-term exposure to fine particulate air pollution,The Journal of the American Medical Association,2002

        [2]最新醫學報告:PM2.5增加心血管病死亡率,新華網

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         http://www.mashreghiha.com/ 


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